老妇的故事:事实还是虚构?

毫无疑问,我们许多人都是在听许多老太太的故事后长大的。毫无疑问,它们已经被使用了无数年了,它是一种将智慧传承到世代的方法,或者只是在我们行动起来时使我们保持一致。 

但是多少 真相 这些故事真的存在吗?

我们研究了七个常见的老妻子的故事以找出答案。

这个故事有两个变种。有人说到外面去睡觉或弄湿头发睡觉会使您生病,而另一些人则认为只是感到寒冷会使您感冒。 

如果您的父母曾劝告您在就寝前洗头或在被告知时不穿夹克,那么您会很高兴地听到情况并非如此。

感冒和流感是由病毒引起的,而不仅仅是普通感冒 1. 的确,冬季感冒和流感在冬季更普遍,但人们认为这可能是因为人们在寒冷时会花更多的时间在室内和周围的人周围。 

这造成了主要病毒传播条件。当被感染者咳嗽或打喷嚏时,感冒和流感就会传播,导致其体液(被病毒感染)的飞沫在空气中过滤。然后,这些水滴落在可能在附近的其他人身上,就像每个人都被捆绑在里面以逃避寒冷天气一样。2

我们不确定这个故事的起源。这似乎只是父母告诉我们的事情之一,父母告诉我们的事情等等。 

如何避免感冒或感冒?

不幸的是,仅仅分层或吹干头发还不足以防止感冒和流感的蔓延。避免卫生的最好方法之一就是保持良好的卫生习惯。3

这包括:

  • 定期用肥皂和水洗手
  • 清洁您经常接触的表面(例如电话和键盘)
  • 打喷嚏和咳嗽时要用纸巾
  • 避免共享杯子和餐具之类的东西。 

您可以使用另一种预防流感传播的方法,那就是每年接种一次流感疫苗。

这个神话有点笼统,但这是我们应该解决的。

毫无疑问,您已经听说了这个故事(该故事也因“朋友”的那一集而永垂不朽),撒尿在海ly上可以减轻疼痛。

如果必须让您的伴侣或家人撒尿的想法足以阻止您去海滩度假,那么您现在可以松一口气,因为这个神话实际上不是真的。

实际上,根据澳大利亚健康直接组织(Healthdirect Australia)的建议,您永远都不要小便ing小便。4 如果您处于发布流的人或接收流的人的不幸位置,那么毫无疑问,您现在会感到有些红脸。

这个神话的起源很棘手,但“朋友”情节可能与此有关!

我该如何治疗水母st?

水母ing伤通常会很痛苦,而且大部分情况下不需要在医院接受治疗。5 但是,某些类型的水母会发出危险的刺痛,需要紧急帮助。 

对于bluebottle(葡萄牙人的战争)和其他次要水母st,澳大利亚健康直接组织建议:

  • 用海水冲洗the;
  • 小心地清除残留在人身上的任何触手;和
  • 在热水下刺the(注意不要引起灼伤)或洗热水澡。如果没有热水,可以使用冰袋。

但是,如果刺痛的人遇到紧急症状(例如神志不清,剧烈疼痛或呕吐),则应呼叫救护车。

花了几分钟的时间弄弄了您的每个指关节后,您可能已经被某个人(通常是父母,工作同事或朋友)对这个故事bar之以鼻。毕竟,这可能会非常令人满意!

但是现在您可以尽情放松了,因为打开指关节不会在您的手指上引起关节炎!6

关于这个神话,已经进行了几项研究,其中包括一位研究人员进行的一项研究,他花了60年的时间一方面弄伤了指关节,但另一方面却没有看是否一只手出现了关节炎(事实并非如此;他的手指破裂和未破裂的手指都是关节炎,自由)。 

指关节的开裂通常是由关节之间的滑液中形成的气泡引起的,然后气泡破裂。肌腱在骨头上移动并折回原位也可能导致关节破裂。在大多数情况下,接头开裂无需担心。 

但是,某些情况(包括骨关节炎)也会在您的关节中产生噪音以及疼痛。如果您的关节长期疼痛且开裂,则可能需要咨询医生。 

就像许多古老的妻子的故事一样,我们无法真正确定这个故事的来源;也许有些贫穷,精疲力竭的父母只是真的厌倦了听到他们的孩子有一天裂开他们的指关节,并试图吓them他们再做一次。 

我该如何预防关节炎?  

虽然关节炎的病因尚不完全清楚7 (不过,指关节开裂不是一个!),您可以采取一些措施来最大程度地降低发展这种风险(以及其他慢性疾病)的风险。  

这些包括: 8

  • 吃的好 。保持水果和蔬菜的健康饮食可以帮助降低几种不同的慢性疾病的风险。 
  • 行使 。定期运动可以帮助您增强关节,骨骼和肌肉,减轻关节僵硬和疼痛。 
  • 保持健康的体重 。超重或肥胖会增加关节的负担,增加患骨关节炎的风险,但反过来,骨关节炎会导致体重增加,因为您可能不太愿意承受疼痛的关节运动。定期运动可以帮助预防骨关节炎。

这是一个非常普遍的故事,它超越了文化,并广泛地出现在电影和电视节目中:当某人患了感冒时,应该喝鸡汤。 

还是应该?  

好吧,没有理由不这样做。鸡汤不能治疗或治愈感冒,但可以帮助缓解症状。9 喉咙痛时,汤可能更容易食用,而且液体可能会补水。吸入汤中散发出来的温暖蒸汽也可以帮助清除鼻粘液。 

在希腊著作中可以找到使用鸡肉汤来减轻疾病的方法。10 埃及犹太哲学家和医师莫西·本·迈蒙(Moshe ben Maimon)也谈到了鸡肉汤对感冒的好处-早在12年代 世纪!因此,这个故事似乎超越了世界各地的世纪和文化。 

我还能做些什么来减轻感冒的症状?

除了经典的鸡肉汤以外,您还可以采取其他措施来缓解感冒:11

  • 喝水以保持体液(单靠汤是行不通的!)
  • 休息的
  • 吸入蒸汽以帮助清除鼻子阻塞(从汤里很好,但也可以从淋浴或浴缸里出来)
  • 吃健康食品(如水果和蔬菜)
  • 吮吸冰块或润喉糖以治疗喉咙痛。

您知道这是怎么回事:突然间,当您摔倒在地上时,您会大吃一口自己喜欢的小吃。您伤透了一秒钟,然后才意识到还有四秒钟的时间喊着“五秒钟规则!”并重新拿回食物。现在,您可以重新开始享用零食,因为它不受地面上爬行的细菌的感染。 

但这是真的吗?  

不幸的是,事实并非如此。 12 您的食物在地面上停留的时间与细菌无关紧要;他们会在落地时爬上它。但是,您掉落食物的表面可能会影响 怎么样 许多 细菌附着在上面。例如,羊毛地毯不会像瓷砖和木质地板那样传播那么多细菌,即使之后可能更难清洁。 

但基本上,如果您放下食物的地面被细菌感染,那么无论食物在那里停留多长时间,食物都将变得过剩。 

毫无疑问,您现在感到沮丧,因为您不能再将食物掉落后从地板上捡起来,并且每次都感到有点恶心。

至于这个规则的来源,很难说。也许有人看到有人捡起他们掉下来的食物,然后为了避免被审判而拼命地说道,他们遇到的第一件事-可能是“哦,你不是五秒钟规则的负责人吗?”

如何避免食物污染?

在地板上吃食物并不是唯一被污染的方法。您可以使用以下一些食品安全提示来避免污染和潜在的食物中毒:13

  • 洗手 在处理食物之前,尤其是在咳嗽,打喷嚏或触摸垃圾,动物,生肉或化学药品等物品之前;
  • 冷藏时将食物存放在密闭容器或保鲜膜中; 
  • 如果将冷藏或冷冻的食物放入冰箱或冰柜中需要一段时间(例如,在杂货店购物时),则应将其放入保温袋中;
  • 在冰箱或微波炉中解冻冷冻食品;和
  • 仅在停止蒸煮后才将热食物放入冰箱。

这个故事与吃胡萝卜略有不同 你吃胡萝卜的夜视可以改善你的 总体 视力。不过,您可能在生活中的某个时候听说过其中一种变化;也许是从父母那里进行的一次沮丧尝试,让您吃蔬菜。 

这是一个有趣的神话,因为主要前提(胡萝卜为您的夜视创造奇迹)不是真的,但胡萝卜确实为您的视力提供了一些好处。14 胡萝卜中充满了β-胡萝卜素,它会被人体转化为维生素A,有助于保持眼睛健康。 

因此,尽管它们不能为您带来完美的夜视效果,但胡萝卜仍然对您的眼睛有益,并且您不应该在晚餐时略过胡萝卜,因为您现在很失望,您将无法在黑暗中看到。  

这个故事实际上有一个很酷的起源故事。第二次世界大战期间,英国政府不希望敌方的德国人得知英国战斗机飞行员能够指出德国飞机并将其击落的原因是由于一种新型雷达。 15 相反,他们告诉英国人,飞行员的夜视是由于胡萝卜。

正如今天的神话一样,这无疑是一次有效的宣传运动。

我该如何照顾我的眼睛?

尽管吃胡萝卜可以帮助您保持健康的眼睛-请记住它们不会给您带来夜视能力-您还可以采取许多其他措施来保护自己的眼睛,包括:16

  • 定期进行眼睛健康检查;
  • 在户外时戴着墨镜和帽子,在工作,运动或在房屋和花园中工作时要戴护目镜;
  • 遵循健康饮食习惯并定期运动;
  • 在计算机上工作时要休息一下;和 
  • 在阅读或使用计算机时,请确保光线充足。 

父母给无法适当加固的孩子们的另一个可怕警告是,人们会通过头部损失大部分身体热量。 

事实是,暴露在这些元素下的身体任何部位都可能散发热量。17 如果您的头部和腹部都暴露在寒冷中,那么您的头部不会流失更多的热量。

人们可能会认为我们的头部会散发更多的热量,因为我们通常会在寒冷的天气中遮盖身体的其余部分,因此与衣服遮盖的区域相比,裸露的头部会感觉更冷。但是,这并不意味着您在寒冷的天气中外出时不应掩饰自己。 

这个故事的起源可能在于对1950年代美军进行的北极生存实验。18 但是,该实验存在缺陷,即参与者的头部被完全遮盖了。因此,自然地,他们的头失去了最多的体热,大概引起了这个神话。 

冬季如何保暖?

在寒冷的天气里,您可以采取许多措施来保暖,包括:19

  • 用棉,羊毛和摇粒绒衣服分层
  • 晚上关上窗户和窗帘
  • 食用热食品和饮料以及推荐的水果和蔬菜
  • 每两年对您的燃气采暖设备进行一次维修。

如果您没有救护车,去医院旅行可能会很昂贵。根据您的居住地,将急救车作为您的健康保险政策的一部分可能是值得的,这样您就不会在最坏的时候被抓到。

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资料来源

[1]标题:关于流感和流感疫苗的五个常识。发布人:healthdirect。上次审核时间:2018年5月。访问日期:2020年2月

[2]标题:导致感冒和流感的原因是什么?发布人:healthdirect。上次审核时间:2018年5月。2020年3月访问

[3]标题:预防感冒和流感。发布人:healthdirect。上次审核时间:2019年3月。访问于2019年3月。

[4]标题:海洋生物被叮咬。发布人:healthdirect。上次评论。 2019年8月。于2020年5月访问。

[5]标题:水母st。发布人:healthdirect。上次审核日期:2018年5月。访问日期:2020年5月。

[6]对话– 是什么使关节弹出和破裂,这是疾病的征兆? 兰卡斯特大学的博士候选人丽贝卡·谢泼德(Rebecca Shepherd)以及兰卡斯特大学临床解剖学学习中心主任兼高级讲师亚当·泰勒(Adam Taylor)。 2019年3月发布。于2020年5月访问。

[7]标题:什么引起关节炎?发布人:healthdirect。上次审核时间:2018年6月。访问日期:2020年5月。

[8]标题:预防关节炎。发布人:healthdirect。上次审核时间:2018年6月。访问日期:2020年5月。

[9]标题:今年冬天如何加汤。发布人:healthdirect。上次审核时间:2019年7月。访问日期:2020年2月

[10] Vicky Cerino(内布拉斯加大学中心大学)–得了感冒或流感? UNMC的研究人员说,尝试鸡汤来缓解症状。新闻稿。 2012年10月发布。2020年4月访问。

[11]标题:感冒和流感治疗。发布人:healthdirect。上次审核时间:2018年5月。2020年3月访问

[12]昆士兰州政府:昆士兰州健康–这就是为什么五秒钟规则只是一个城市神话。 2016年11月发布。2020年2月访问。

[13]昆士兰州政府-预防食物中毒:处理和卫生。上次更新时间为2020年2月。访问时间为2020年3月。

[14]维多利亚州政府-胡萝卜。在“更好的健康频道”上发布。上次更新时间:2015年10月。访问时间:2020年5月。

[15] BBC科学聚焦–胡萝卜真的能帮助您在黑暗中看见吗?路易斯·维拉宗(Luis Villazon)。 2020年5月访问。

[16]维多利亚州政府–改善眼睛健康的10条建议。上次更新时间:2015年10月。访问时间:2020年5月。

[17]维多利亚州政府–体温过低。在“更好的健康频道”上发布。最后更新时间:2013年7月。访问时间:2020年3月。

[18] IU医学院-假日医学神话:对,错或未经证实?新闻稿。 2008年12月发布。2020年4月访问。

[19]维多利亚州政府–天气寒冷。在“更好的健康频道”上发布。最后更新时间为2019年6月。访问时间为2020年3月。